Tierdehnung

5–10 MinAusklangKl. 1–2–3–4

Turnsaal, Outdoor oder BewegungsraumEinzelKein MaterialKein AufbauSchnell erklärt

📘 Spielbeschreibung

Die Kinder verteilen sich mit Abstand im Raum. Die Lehrperson nennt ein Tier und zeigt die passende Position vor: die Katze macht einen runden Buckel, der Hund streckt das Gesäß nach oben, der Schmetterling sitzt mit den Fußsohlen aneinander, die Schnecke rollt sich klein zusammen. Jede Position wird ruhig gehalten, ohne zu wippen, während weitergeatmet wird. Nach vier bis sechs Tieren endet die Übung im Sitzen.

📋 Ablauf

1Alle suchen sich einen Platz mit einem Arm Abstand zum Nachbarn.

2Das erste Tier vorzeigen und dabei benennen, wo es ziehen soll.

3Position 15 bis 20 Sekunden ruhig halten, dabei weiteratmen — kein Wippen, nie bis in den Schmerz.

4Vier bis sechs Tiere nacheinander, dazwischen kurz lockern.

5Mit der Schnecke enden, dann setzen sich alle auf.