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Fertige Turnstunden

30 komplett geplante Einheiten mit Aufwärmen, Hauptteil und Abschluss — direkt einsetzbar.

30 von 30 Stunden

Brennball
Spielen
Die Kinder werfen und laufen unter Zeitdruck und spielen den Ball schnell zur richtigen Person.
⏱ 45 minKl. 2/34 ÜbungenAufbau ~10 MinAuch im Freien
S4 – Sprungspiele
Spielen
Die Kinder wenden Springen und sicheres Landen in Fang- und Staffelspielen an.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~10 Min
Hand & Auge im kleinen Raum
Entdecken
Die Kinder steuern Luftballon, Schläger und Ball genau – auch auf wenig Platz wie im Bewegungsraum.
⏱ 40 minKl. 2/3/44 ÜbungenAuch im Freien
Zuspielen & Freilaufen (Kl. 3–4)
Spielen
Die Kinder passen im Team und bieten sich nach jedem Pass sofort wieder an.
⏱ 45 minKl. 3/44 ÜbungenAuch im Freien
Abwerfspiele: Inselball & Zweifelderball
Spielen
Die Kinder werfen gezielt, weichen aus und spielen Abwerfspiele, bei denen niemand lange draußen sitzt.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 Min
Werfen Fangen 3 – Zielwerfen
Variieren
Die Kinder dosieren ihren Wurf auf Ziele in verschiedener Höhe und Entfernung – auch nach dem Balancieren und unter Zeitdruck.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 ÜbungenAufbau ~10 Min
Ausdauernd laufen
Üben
Die Kinder laufen mehrere Minuten in einem Tempo, das sie halten können, und teilen im Team ihre Kräfte ein.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 MinAuch im Freien
3 – Ausweichen mit Sonderregeln
Variieren
Die Kinder erkennen im Lauf, welche Regel gerade gilt, und reagieren sofort richtig – hinlegen, hocken, einfrieren.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 ÜbungenAuch im Freien
Capture the Ball
Spielen
Die Kinder finden im Teamspiel den richtigen Moment zum Losrennen, nutzen Lücken und teilen Angriff und Verteidigung auf.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~10 MinAuch im Freien
Blitzstart & Reaktion
Spielen
Die Kinder starten auf ein Signal sofort in die richtige Richtung – aus dem Stand, aus dem Sitzen und mitten im Spiel, wenn sie zusätzlich entscheiden müssen.
⏱ 40 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 MinAuch im Freien
Werfen & Fangen im Freien
Üben
Die Kinder dosieren ihren Wurf so, dass der Partner fangen kann, und fangen sicher, auch wenn gleichzeitig etwas passiert – bis zum Spiel, in dem ein sicherer Fang das Team zurückholt.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAuch im Freien
Koordination – Rolle rückwärts angstfrei
Entdecken
Die Kinder lernen die Rolle rückwärts angstfrei kennen. Sie üben zuerst die schützende Handstellung im Sitzen, bevor sie den vollen Überschlag über eine sanfte Rampe ausprobieren.
⏱ 25 minKl. 1/2/32 ÜbungenAufbau ~10 Min
Koordination – Stützen und Krabbeln entdecken
Entdecken
Die Kinder lernen Stützen und Krabbeln als eigene Bewegungsformen kennen. Sie tragen ihr Körpergewicht spielerisch auf den Armen, bevor sie diese Kraft im Team-Wettkampf einsetzen.
⏱ 40 minKl. 1/2/35 ÜbungenAufbau ~10 Min
S2 – Sprungformen & Landen
Üben
Kinder üben sechs Sprungformen und trainieren Landen, Stoppen und Balancieren durch hohe Wiederholungszahl. Jede Sprungform erzwingt eine andere Art der Körperkontrolle — ohne direkte Technikansage.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/43 ÜbungenAufbau ~10 Min
F4 — Rollen & Spielen
Spielen
Die Kinder wenden alle gelernten Skills — Prellen, Rollen und Stoppen — in echten Spielformen an. Vom Aufwärmen über taktisches Kegelabschießen bis zur Teamstrategie in der Kegelverteidigung.
⏱ 40 minKl. 2/3/43 ÜbungenAufbau ~5 Min
F3 — Prellen im Raum & unter Druck
Variieren
Die Kinder wenden Prellen in komplexen Situationen an — mit Richtungswechsel durch Hütchen, im direkten Duell gegen einen Partner und im freien Spiel unter Druck.
⏱ 40 minKl. 2/3/43 ÜbungenAufbau ~5 Min
F2 — Ballgefühl & Prellen festigen
Üben
Die Kinder vertiefen ihr Ballgefühl durch Körperführung und festigen das Prellen mit gezielten Aufgaben und Einschränkungen. Im Abschluss wird das Prellen spielerisch in Bewegung angewendet.
⏱ 40 minKl. 1/2/3/43 Übungen
F1 — Ball rollen, Prellen & stoppen
Entdecken
Die Kinder erkunden grundlegende Ballfertigkeiten — wie ein Ball rollt, stoppt und prellt. Körperwahrnehmung, Reaktion und Ballgefühl werden spielerisch aufgebaut.
⏱ 40 minKl. 1/2/3/42 Übungen
S3 – Von Matte zu Matte
Variieren
Kinder wenden ihre Sprungkompetenz in wechselnden Spielsituationen an — von partnerbasierter Nachahmung über kooperatives Inselspringen bis zum dynamischen Fangspiel mit Matten.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~10 Min
S1 – Springen entdecken
Entdecken
Die Kinder erleben drei grundlegende Sprungformen — Springen, Hüpfen und Überspringen — spielerisch und ohne Technikdruck. Kein Fokus auf Landen — das kommt in S2.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~15 Min
4 – Richtung wechseln und ausweichen
Spielen
Die Kinder üben Richtungswechsel und Ausweichen in dynamischen Fangspielen. Sie lernen, sich schnell zu orientieren, fair zu fangen und sicher im Raum zu laufen.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 Min
2 – Tempo wechseln
Üben
Die Kinder üben, ihr Tempo bewusst zu verändern und an die Gegebenheiten anzupassen.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~10 Min
1 – Starten und Stoppen
Entdecken
Kinder lernen, auf Signal schnell loszulaufen und kontrolliert anzuhalten.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 ÜbungenAufbau ~5 MinAuch im Freien
Werfen Fangen 4 – Spielen
Spielen
Die Kinder festigen den Schlagwurf und wenden ihn in Partner- und Spielsituationen an. Sie üben Zielen, Reaktion und faires Spielen.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 Min
Werfen Fangen 2
Üben
Die Kinder lernen, Würfe gezielter zu steuern und Fangsituationen besser einzuschätzen.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 Übungen
Werfen Fangen 1
Entdecken
Die Kinder werfen und fangen kontrolliert und lernen die Schlagwurf-Bewegung mit Gegenschritt kennen.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 ÜbungenAuch im Freien
Spielen & Kooperieren
Spielen
Die Kinder erleben vielfältige Bewegungsformen durch Fang-, Lauf- und Kraftspiele. Sie üben Koordination, Reaktionsfähigkeit und lernen, im Team zusammenzuarbeiten.
⏱ 45 minKl. 1/2/34 ÜbungenAufbau ~5 Min
Koordination – Rolle vorwärts angstfrei
Entdecken
Die Kinder lernen die Vorwärtsrolle Schritt für Schritt und angstfrei. Sie entwickeln ein Gefühl für die runde Körperhaltung, üben an der Schräge und führen die Rolle am Boden selbstständig aus.
⏱ 45 minKl. 1/2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 Min
Koordination + Teamarbeit
Spielen
Die Kinder verbessern ihre Koordination durch dynamische Staffel- und Ballspiele. Sie lernen, präzise zu werfen, zu fangen, sich im Raum zu orientieren und taktisch im Team zu denken.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 MinAuch im Freien
Koordination spielerisch fördern
Variieren
Die Kinder verbessern ihre Koordination, Orientierung und Reaktionsfähigkeit durch dynamische Lauf- und Fangspiele. Dabei lernen sie, sich im Raum zu bewegen, schnell zu reagieren und im Team strategisch zu denken.
⏱ 45 minKl. 2/3/44 ÜbungenAufbau ~5 Min